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＼妊娠・授乳中に食べたい／
ドゥーラごはん
焼きコロッケって？って思いますよね。
コロッケって普通こんがりときつね色に揚げたアツアツを連想しますよね。
妊娠中や授乳中でも、揚げ物食べたい！コロッケ食べたい！でも妊娠中で胸焼けしたり、母乳に心配だったりしますよね。
そんな時におすすめなのは、油で揚げない（ノンフライでもなく）コロッケがおすすめです。
ジャガイモを潰して、炒めた挽肉と混ぜ合わせて付帯パンで焼くだけです。
十分に火は通っているので、両面に焦げ目をつけるだけでもうそれは「コロッケ」になります。
付け合わせのサラダで彩りよくしたら食欲も満たされます。
副菜は根菜をたっぷり使った野菜中心で、便秘気味の妊婦さんでも授乳中のママにも最適です。
ドゥーラにお願いしてみてくださいね！
もちろん！
主食のコロッケや副菜もたくさん作り置きできますので、パパや上のお子さんにも喜んで食べていただけると思います。
